나트륨 줄이는 비법
짠맛은 인간의 기본적인 맛의 욕구를 충족시켜 주어 짠맛 없인 먹는 즐거움도 사라진다고 생각하시죠. 하지만 아래 나트륨 줄이는 비법을 활용하여 소금을 적게 넣고, 향이 있는 채소나 향신료를 이용한다면 더욱 풍부한 맛과 건강을 모두 챙길 수 있습니다. 시원한 맛 국을 끓일 때는 다시마, 멸치, 마른 새우, 말린 표고버섯 등 천연 재료를 사용하면 소금, 간장, 된장 등을 많이 넣지 않아도 충분히 시원하고 감칠맛 나는 국물을 만들 수 있습니다. 고소한 맛 음식을 무칠 때 기름, 깨, 호두, 땅콩, 잣을 적절하게 활용하면 고소한 맛을 주고 따로 간을 하지 않아도 맛있게 먹을 수 있습니다. 달콤한 맛 설탕, 꿀 등 단맛을 주는 양념들은 나트륨 함량이 낮지만 당뇨 환자같이 혈당 관리가 필요한 분들이시라면 단맛은 주지..
2024. 1. 14.
아동발달지원계좌(디딤씨앗통장) 지원
미래성장동력인 아동에 대한 사회투자로 취약계층 아동의 사회 진출 시 초기비용 마련을 위한 적극적·장기적 자산형성을 지원함으로써, 빈곤의 대물림을 방지하고 건전한 사회인을 육성하는 사업입니다. 신청기간 상시신청 지원대상 ○ 보호대상 아동 - 18세 미만의 아동양육시설, 가정위탁, 공동생활가정, 소년소녀가정, 장애인 생활시설 아동 ○ 기초수급가구 아동 - 중위소득 40% 소득 수준(생계, 의료)의 아동 중 매년 만 12~17세 아동이 신규가입 대상 - 가입하여 만 18세까지 지원 중복혜택 안 돼요! 서울시의 경우 꿈나래 통장 중복 가입 불가 선정기준 ○ 보호대상아동(양육시설, 공동생활가정, 가정위탁, 장애인생활시설, 소년소녀가정 아동) 및 기초생활 수급 아동 일부(매년 12세부터 17세까지 아동 중 신규 선..
2024. 1. 11.
