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겨울철 면역력 올리는 방법과 추천 음식 겨울철에는 기온이 낮아지고, 일조량이 줄어들면서 면역력이 약해질 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 면역력을 강화할 수 있는 방법과 음식을 소개할게요. 겨울철 면역력 올리는 방법규칙적인 운동겨울철에도 꾸준히 운동을 하는 것이 중요합니다. 운동은 혈액 순환을 촉진하고, 면역 세포의 활동을 증가시켜 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 다만, 너무 과격한 운동보다는 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭이 좋습니다. 충분한 수면수면은 면역력에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 잠을 충분히 자지 않으면 면역 시스템이 약화될 수 있습니다. 겨울에는 밤이 길어지기 때문에 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 좋습니다.스트레스 관리스트레스는 면역력을 떨어뜨리는 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스를 관리하기 위해 명상, 요가, 깊은.. 2024. 11. 21.
서울라이트 DDP : 새해 카운트다운 라인업, 축제 순서, 가는 방법 2024년 12월 31일 단 하루, DDP 지붕에서 피어오르는 화려한 불꽃 쇼를 12월 31일 23시부터 아티스트들의 사전 공연, 오직 DDP에만 볼 수 있는 특별 미디어아트, 그리고 불꽃놀이 및 레이저 쇼 세레모니와 함께 새해 카운트다운을 즐길 수 있습니다.기간 : 2024.12.31. (화) ~ 2025.01.01. (수) 시간 : 23:00 ~ 01:30 장소 :동대문디자인플라자 요금 : 무료 가는길지하철동대문역사문화공원역 1번 출구 (2, 4, 5호선) 어울림광장, DDP마켓, 디자인랩 지하2층 출입구, 뮤지엄 지하2층 출입구에서 가까움 동대문역사문화공원역 2번 출구 (2, 4, 5호선) 디자인랩 1층 출입구, 동대문역사문화공원 입구(갤러리 문, 지하주차장 측)에 가까움 버스 자가용흥인지문, 청계.. 2024. 11. 19.
동지 역사24절기의 하나인 동지는 밤이 가장 긴 날로 예부터 세시명절로 여겨왔다. 조선시대에는 동지를 작은 설, 곧 아세(亞歲)라고 했다. 이는 중국의 고대 역법에서 동지를 세수(歲首)로 하던 것의 유습으로 보기도 한다. 동지팥죽을 먹으면 나이 한 살을 먹는다고 하는 것은 설날의 떡국을 먹으면 나이 한 살을 먹는 것과 유사한 의미로, 곧 설의 잔재이다. 우리나라에서 팥죽을 먹었다는 기록은 고려시대부터 등장한다. 『익재집(益齋集)』에 동짓날은 흩어졌던 가족이 모여 적소두(赤小豆)로 쑨 두죽(豆粥)을 끓이고 채색 옷을 입고 부모님께 장수를 기원하며 술을 올리는 것을 큰 즐거움으로 여겼다는 기록이 있다. 이는 웃어른을 공경하는 경로사상과 관련이 있지만 동짓날 팥죽을 먹는 유래에 대한 기록은 없다. 다만 중국 세시기.. 2024. 11. 19.
'노트르담 대성당 입장료 받자' VS '상업화할 생각이 없다' 입장료 논쟁 63년부터 180여 년에 걸쳐 완성된 프랑스 고딕 건축물의 최고 걸작인 2019년 화재로 무너져 내렸던 프랑스 파리 노트르담 대성당이 5년간 복구를 마치고 오는 12월에 재개장 예정이나 입장료 신설 문제를 두고 정부와 교계가 대립이 생겼습니다. 18일(현지시간) AFP통신에 따르면 라시다 다티 문화 장관은 이날 열린 프랑스 주교회의(CEF)에서 노트르담 대성당 입장객에게 5유로(약 7천400원)의 입장료 부과를 제안했습니다. 라시다 다티 장관은 근 4천개의 보호 종교 시설이 열악한 상태이거나 심지어 위험에 처해 있다면서 노트르담 대성당 입장료를 걷으면 연간 7천500만유로(약 1천106억원)의 종교 유산 유지기금을 마련할 수 있다고 설명했다. 그는 입장료 부과 계획이 논란을 일으킨 점은 인정하면서도 노트.. 2024. 11. 19.
배우 송재림(향년 39세), 자택서 숨진 채 발견 12일 서울 성동경찰서에 따르면 송재림은 낮 12시 30분께 성동구 자택에서 향년 39세로 숨진 채 발견됐습니다.  점심 약속을 한 친구가 방문했다가 송재림을 발견하고 경찰에 신고한 것으로 전해졌습니다. 경찰 관계자는 “현재까지 타살 등 범죄 혐의점은 확인되지 않았다”고 말했다. 현장에서는 A4 2장 분량의 유서가 발견된 것으로 알려졌습니다. 여의도성모 장례식장에 고인의 빈소가 차려졌습니다. 발인은 11월 14일 낮 12시입니다. 1985년생 송재림은 지난 2012년 MBC 드라마 '해를 품은 달'로 본격적으로 얼굴을 알리기 시작했습니다.  영화 '폭락:사업 망한 남자', '미끼', '안녕하세요', '야차', '미친사랑', '속물들', 너의 결혼식', '터널 3D', '용의자', '그랑프리', 방송 '우.. 2024. 11. 12.
해외 여행 전 필수 예방접종 장티푸스에 대해 알아보기 2024. 9. 29.
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