물 대신 마실 수 있는 차

 

생수를 마시기 어려우신 분들을 위해 물 대신 마실 수 있는 차 소개하겠습니다.

카페인이 없는 차나 수분 보충에 도움이 되는 차가 좋아요. 다음과 같은 차들이 물 대용으로 적합합니다.

🌿 허브차 (카페인 없음)
루이보스차 – 항산화 효과, 카페인 없음
카모마일차 – 진정 효과, 숙면 도움
히비스커스차 – 비타민C 풍부, 상큼한 맛
페퍼민트차 – 소화 촉진, 상쾌한 향
레몬밤차 – 스트레스 완화, 면역력 강화

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🍵 곡물차 (부드러운 맛)
보리차 – 한국에서 흔히 물 대신 마심, 구수한 맛
옥수수수염차 – 이뇨 작용, 부기 제거
현미차 – 구수하고 고소한 맛

🍋 과일 우린 차
레몬차 – 비타민C 보충, 상큼한 맛
사과껍질차 – 은은한 단맛, 면역력 강화
대추차 – 달콤하고 부드러운 맛, 피로 회복

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🌱 잎차 (카페인 적거나 없음)
뽕잎차 – 혈당 조절 도움
감잎차 – 비타민C 풍부
솔잎차 – 항산화 효과, 독특한 향
이 중에서 보리차나 루이보스차는 물처럼 매일 마시기에 특히 좋아요. 어떤 맛을 선호하시나요? 😊